คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงไปอาจส่งผลให้มีอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราก็เลยมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก แล้วก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายแหล่โดยมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารกลุ่มนี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko)ได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากมายเพราะนับว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนั้นถ้าอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการทานอาหารจำพวกนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เพราะของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนั้นควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุดังกล่าวควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยทำให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น และก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ดังนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง