(https://freelydays.com/wp-content/uploads/2023/04/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%88-696x364.jpg)เนื่องจากว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแต่ชั่ วคราว เข้ามาครอบครองตนเองอยู่ตลอด แล้วก็บ่อยครั้งแล้ว ที่อารมณ์ทั้งปวงทั้งหมดนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตนเอง แล้วก็คนที่อยู่รอบข้าง เพียงแค่เนื่องจากการไม่เคยทราบ ควบคุมสติ ของตนเองให้ดีเพียงพอ เตือนตนเองไว้อยู่เสมอว่า
อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว จงอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากยิ่งกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดียิ่งกว่า
จงทำใจให้เย็นมากขึ้นเรื่อยๆโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเรื่อง ที่กำลังพบเจอ รวมทั้งเลี่ ยงการพูดคุยหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับคนอื่นๆๆหากกลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป
เรารอให้ใจเย็นมากยิ่งกว่าเดิมกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างไม่อ้อมค้อม คิดด้วยเหตุผลที่ดีสำหรับในการพูดคุย สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นของจำเป็น ในการดำรงชีวิตของทุกๆสังคม โดยยิ่งไปกว่านั้นในสังคมมนุษย์เงินเดือน ที่ชอบจะต้องพบเห็นกับอุปสรรคแล้วก็ปัญหาต่างๆ
รวมทั้งผู้คนมากหน้าหลายตา อาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และก็ความใจเร็วที่บางทีอาจเกิดขึ้น แม้สามารถคุมสติตัวเอง รวมถึงเหตุการณ์เบื้องหน้าได้ อาจส่งผลให้ถูกมองด้วยความชื่นชอบ จากคนที่อยู่รอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง
และเป็นตัวช่วยสำหรับการเรียกสติ หลายคราวที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับในการใช้เรียกสติคืนมา เนื่องจากว่าเปรียบเหมือนว่า พวกเรากำลังจมอยู่กับตัวเอง รวมทั้งได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยละเลยไป เปลี่ยนเป็นคนใจเย็นเยอะขึ้นเรื่อยๆ
เมื่อได้ฝึกฝนให้ตัวเองได้ฝึกฝนใช้สติ ภายใต้ความนิ่ง (https://freelydays.com/13612/)เงียบ ที่มีอยู่
ก็อาจทำให้พวกเราได้แปลงเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ข้างในตนเองเยอะขึ้น แล้วสิ่งจำเป็นของความสุขุมนี้ จะเป็นจุดเด่นที่ทำให้พวกเราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดน้อยลง และก็ช่วยตัดทอนการทำให้ตนเอง และก็คนที่อยู่รอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย
โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่ว่าอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีเป็นควรมองข้ามปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์เหล่านั้นไป แล้วก็หันมามองหาสาเหตุแทน รวมไปถึงเหตุรวมทั้งผลที่สมควรเหตุว่าอะไรที่มีส่วน ทำให้มีการเกิดสถานการณ์เช่นนี้ ขึ้นมาจะดีกว่า
รวมทั้งมั่นใจว่าใครๆต่างก็คงจะไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเชื่อมโยง ให้เกิดขึ้นกับผู้ใดอย่างแน่นอน เพราะเหตุว่าถ้าเกิดวันหนึ่งจำเป็นจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแต่ด้วยเหตุว่าปัญหาด้านอารมณ์ มันก็คงมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรสักเยอะแค่ไหน
ใจเย็น
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/