Show posts

หลายคนอาจสงสัยว่า... ทำไมนอนหลับไม่สนิท หลับไม่ลึก ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ทั้งที่เข้านอนตรงเวลา สาเหตุหนึ่งที่ไม่ทันคิดถึงก็คือ "การดื่มโค้กหรือเครื่องดื่มน้ำอัดลมก่อนนอน" ซึ่งอาจเป็นตัวการสำคัญที่รบกวนวงจรการนอนโดยไม่รู้ตัว

โค้กส่งผลอย่างไรต่อการนอนหลับ?

🧃 1. คาเฟอีนที่แฝงอยู่ในน้ำอัดลม
โค้ก 1 กระป๋อง (ประมาณ 325 มล.) มีคาเฟอีนประมาณ 30-45 มิลลิกรัม ซึ่งแม้จะน้อยกว่ากาแฟ แต่ถ้าดื่มหลายกระป๋อง หรือดื่มใกล้เวลานอน คาเฟอีนจะไปกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว ทำให้หลับยาก หลับไม่ลึก และอาจทำให้นอนไม่ต่อเนื่อง

🍬 2. ปริมาณน้ำตาลในโค้ก
โค้กมีน้ำตาลสูงมาก (ประมาณ 35 กรัมต่อกระป๋อง) การรับน้ำตาลปริมาณมากก่อนนอนจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและลดลงเร็ว ส่งผลให้ร่างกาย กระสับกระส่าย หรือแม้แต่นอนไม่เป็นช่วงโดยไม่รู้ตัว

💦 3. มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
คาเฟอีนและน้ำตาลในโค้กมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ หากดื่มโค้กมากก่อนเข้านอน ร่างกายอาจต้องลุกไปเข้าห้องน้ำกลางดึก ทำให้วงจรการนอนถูกรบกวน และนอนไม่เต็มอิ่ม

ถ้านอนไม่ลึกจากโค้กจะเกิดอะไรบ้าง?

🔸 พักผ่อนไม่พอแม้จะนอนเต็มเวลา
🔸 เหนื่อยง่าย สมองทำงานช้าลง
🔸 อารมณ์ไม่คงที่
🔸 เสี่ยงติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
🔸 เสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น ความดัน เบาหวาน

วิธีแก้ไขพฤติกรรมการดื่มโค้กเพื่อหลับสนิทขึ้น

✅ หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมหลังช่วงบ่าย
✅ ดื่มน้ำเปล่าแทน โดยเฉพาะช่วงเย็น เพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
✅ เลือกเครื่องดื่มช่วยหลับอย่าง ชาเบาๆ
✅ ควรเช็คน้ำตาลในแต่ละวัน ไม่เกิน ประมาณ 30 กรัม
✅ {สร้างบรรยากาศการนอนที่ผ่อนคลาย เช่น งดใช้มือถือก่อนนอน|เตรียมห้องนอนให้น่านอน เช่น แสงสลัว|ปรับสภาพแวดล้อม เช่น ไม่ดูจอมือถือ)

การดื่มโค้กในปริมาณมาก โดยเฉพาะช่วงเย็นหรือก่อนนอน อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ ตื่นกลางดึก เพราะคาเฟอีน น้ำตาล และฤทธิ์ขับปัสสาวะ

หากคุณต้องการ นอนหลับให้ดีขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการดื่มโค้กช่วงเย็น และเลือกพฤติกรรมที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เพื่อการนอนหลับที่ลึกและต่อเนื่อง

ในสังคมที่เต็มไปด้วยความมุ่งมาด การศึกษาแบบเริ่มแรกมักถูกเห็นว่าเป็นทางหลักสู่การบรรลุผล สถานที่เรียนและก็มหาวิทยาลัยจึงกลายเป็นเครื่องมือสำคัญที่ผู้คนจำนวนมากมั่นใจว่าจำเป็นมากเพื่อสร้างอนาคตที่ดี

แม้กระนั้นยังมีนักเรียนอีกจำนวนไม่น้อยที่เลือกเดินเส้นทางที่ไม่เหมือนกันออกไป ด้วยการ "หลุด" จากระบบการเรียนรู้ ซึ่งเป็นการตั้งข้อซักถามกับความเชื่อแบบเดิมว่า การบรรลุผลจะเกิดขึ้นได้เฉพาะจากการเรียนตามระบบแค่นั้น ทั้งๆที่อันที่จริง การออกจากโรงเรียนบางทีอาจเป็นจุดเปลี่ยนของชีวิต นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการศึกษาค้นพบตัวตน ความคิดสร้างสรรค์ รวมทั้งการบรรลุผลในแบบอย่างที่ไม่มีใครเหมือน

Tags : หลุดนักเรียน

สิ่งที่ "หลุดนักเรียน" จะต้องพบเจอไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงในชีวิต แม้กระนั้นรวมถึง "บาปติดตัว" จากสังคม คนทั่วไปมักเห็นว่า ถ้าไม่มีวุฒิการศึกษา ก็พอๆกับล้มเหลว ขี้เกียจคร้าน หรือเปล่ามีความรู้ความเข้าใจ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดผลกระทบต่อจิตใจรวมทั้งความเชื่อมั่นและมั่นใจของพวกเขาโดยตรง

เว้นเสียแต่สายตาสังคมในระดับบุคคลแล้ว ยังรวมทั้งในโลกการทำงานอีกด้วย หลายอาชีพยังอยากใบปริญญาเป็นหลักฐาน ทำให้ "หลุดนักเรียน" ถูกจำกัดโอกาส

แต่โชคดีที่โลกกำลังเปลี่ยนแปลง ทัศนคติใหม่ๆกำลังเกิดขึ้น เมื่อคนที่เคยหลุดจากระบบได้แก่ Elon Musk, Richard Branson หรือ Oprah Winfrey ออกมาเปิดเผยประสบการณ์ของตนเองแล้วก็แปลงเป็นผู้บรรลุผลสำเร็จสุดยอด ทำให้เห็นว่าความรู้ความเข้าใจ ความบากบั่น รวมทั้งความคิดสร้างสรรค์สำคัญกว่ากระดาษใบเดียว

ถ้าคุณกำลังมองหา สถานที่จัดงานแต่งงาน เรามีสถานที่จัดงานที่ให้คุณสามารถจัดงานแต่งงาน ได้อย่างสบายใจสบายกระเป๋า พร้อมแนะนำให้คุณได้รู้จักครับและสามารถจัดงานได้อย่างราบรื่นและมีความสุขและตอบโจทย์ทุกความต้องการของคู่บ่าวสาวได้อย่างดีที่สุด ลีวาลย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน และ [url=https://www.livaliwedding.com/]สถานที่รับจัดงานแต่งงาน[/url] ขอเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลวันที่สำคัญที่สุดให้กับคุณ ด้วยแพ็คเกจการจัดงานพร้อมอาหารที่ทำให้คุณช่วยประหยัดงบประมาณ ในการจัดงาน ทำให้คู่บ่าวสาวเบาใจและไม่เป็นภาระค่าใช้จ่ายให้ความสุขจะต้องลดลง โดยเฉพาะคนที่ต้องการแต่งงานในโซนสุขุมวิทได้โซนตลิ่งชันพุทธมณฑล ลีวาลย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน และ สถานที่รับจัดงานแต่งงาน
โปรโมชั่น Promotion 2024 ✨💕 แพคเกจเริ่มต้น 50 ท่าน ครบจบทุกอย่างรวมอาหารไทยพรีเมี่ยม
สถานที่จัดงานสไตล์Garden โซนพุทธมณฑลสาย2 รองรับได้ 100+ ท่าน และสุขุมวิท49 รองรับได้ 50 ท่าน
สามารถทำพิธีได้อย่างครบถ้วนในราคาประหยัด
• พิธีสงฆ์
• ขันหมากเอก ขันหมากโท
• ปูเรียงสินสอด หมั้นสวมแหวน
• รับไหว้ ยกน้ำชา
• รดน้ำสังข์
• ฉากดอกไม้ และโต๊ะลงทะเบียน
• นายพิธี และทีมรันคิว
• อาหารพรีเมี่ยม 5 รายการ ขนมหวาน และเครื่องดื่มสมุนไพร
ครบจบ สามารถออกแบบการตกแต่งและการจัดงานพร้อมกับทางเราได้เลย
ให้คำปรึกษา และวางแผน ตลอดการจัดงาน รับประกันความพึงพอใจด้วยประสบการ์ณ 8 ปี
〰️ ควบคุมงานโดย คุณดิ๊บ บอยสเก๊าท์ ทุกคู่ 〰️
เปิดจองวันนี ทักมาสอบถามและนัดดูสถานที่ได้เลยค่ะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
FACEBOOK https://www.facebook.com/livaliwedding/
LINE.@livaliwedding
IG : livaliwedding
WEBSITE. http://www.livaliwedding.com/
Mobile 0888744499,0979565144
ลีวาลย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน และ สถานที่รับจัดงานแต่งงานออ แก ไนซ์ งานแต่ง ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์
LIVALI WEDDING รับจัดงานแต่งงาน บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง

ลีวาลย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน และ สถานที่รับจัดงานแต่งงาน
สถานที่จัดงานแต่งงาน สวยๆในรูปแบบที่คุณต้องการและสามารถประหยัดงบประมาณได้ซึ่งทำให้ตอบโจทย์กับทุกคู่บ่าวสาวเพื่อการประหยัดงบประมาณในการจัดงานแต่งงานเราขอนำเสนอสถานที่จัดงานแต่งงานที่สามารถรองรับผู้ร่วมงานได้ถึง 150 ท่านในงบประมาณสบายกระเป๋า

ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ขอแสดงความยินดีกับอีก 1 คู่รักที่เราได้ดูแลอย่างยอดเยี่ยมคุณแฮ๊คและคุณมิน ที่สวนผึ้งจังหวัดราชบุรีอากาศเต็มไปด้วยความอบอุ่นของคนในครอบครัวและความรักของทั้งสองคน ขอบคุณทุกความรักที่ทำให้เราได้รู้จักกัน ขอบคุณทุกโอกาสที่คู่บ่าวสาวมอบให้เรา ขอบคุณทุกคำชื่นชมและความชื่นใจของคุณพ่อคุณแม่ ที่สุดแสนประทับใจในผลงานของเรา เราจะตอบแทนทุกความไว้วางใจ ด้วยผลงานอันยอดเยี่ยมและประทับใจ ฤกษ์ดีปีนี้ให้ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ได้ ดูแลงานแต่งงานของคุณ เพราะเรา จะทำให้วันที่สำคัญที่สุด เป็นมากกว่า " งานแต่งงาน " ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงานสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมFACEBOOK https://www.facebook.com/livaliwedding/LINE. ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ออแกไนซ์งานแต่งงาน ให้เช่าพานขันหมาก Livali WeddingIG : livaliweddingWEBSITE. http://www.livaliwedding.com/Mobile 0888744499,0979565144ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งครบวงจร ออแกไนซ์งานแต่งงาน ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงานLIVALI WEDDING ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง#พิธีกรงานแต่งงาน #พิธีกรงานแต่งงานเช้า #พิธีกรงานอีเว้นท์ #พิธีกร #ให้เช่าพานขันหมาก #รับจัดพานขันหมาก #รับจัดพานขันหมากเอก #รับจัดพานขันหมาก #นายพิธีงานแต่งงาน #นายพิธี #พิธีกร #รับจัดงานแต่งงาน #รับจัดงานแต่งงานเช้า #รับจัดงานแต่งพิธีเช้า #ออแกไนซ์งานแต่ง #พิธีกรงานแต่ง #พิธีกรงานแต่งงาน #รับจัดงานแต่งงานครบวงจร #รับจัดงานแต่งงายที่บ้าน #รับจัดงานอีเว้นท์ #รับจัดงานทำบุญ #รับจัดงานเปิดตัว #รับถ่ายพรีเวดดิ้ง #รับถ่ายพรีเซ็นเทชั่น #พรีเวดดิ้ง #พรีเซ็นเทชั่นงานแต่งงาน #พรีเซ็นเทชั่นคู่บ่าวสาว #Presentationwedding #Presentation

ป้ายธงญี่ปุ่น ราคาประหยัด ช่วยเพิ่มยอดขายให้ดีกว่าเดิม
ธงญี่ปุ่น เป็น ป้ายไวนิล พิมพ์ 2 หน้า พร้อมขาตั้งเหล็ก ถอดประกอบได้
เคลือนย้ายสะดวก ขนาด 50 x 200 cm
(ขนาด งานพิมพ์ 50 x150-170 cm)
.........................................................
ไฟล์งานลูกค้าจะออกแบบทำไฟล์ มาเองก็ได้หรือถ้าลุกค้าไม่มีไฟล์งาน
ทางร้านมีทีมงานออกแบบทำไฟล์ ในราคาพิเศษ ไว้คอยให้บริการ
ส่งแบบป้ายธงญี่ปุ่นให้ตรวจภายใน 1-2 วันทำการ
ภายในเงื่อนไขของทางร้านที่จะแจ้งให้ทราบก่อนเริ่มผลิตงาน
........................................................

สนใจสอบถามได้ เรายินดีให้คำแนะนำ วัสดุและราคาที่เหมาะสม กับงบประมาณที่ลูกค้าต้องการ
.......................................................

คิวงานเร่งด่วนภายใน 3 ชั่วโมง หลังจากสรุปงาน
มีหน้าร้านจุดรับงานชัดเจน
ร้านเปิด 12.00 น.(ของวันนี้) ปิด ตี4 (ของวันถัดไป) ครับ
ให้คำปรึกษาในการทำไฟล์งานโดยช่างผู้มีประสบการณ์
จัดส่งทั่วไทย ใกล้ไกลไปถึงที่ โดยขนส่งเอกชนครับ

..................................................

Line ID: @147pvynm
0917283798 คุณโชค
www.pimde.com

#ป้ายไวนิล #ไวนิล #ธงญี่ปุ่น #งานพิมพ์ยูวี
#พิมพ์แคนวาส#ป้ายไวนิลด่วนบางมด
#ป้ายไวนิลด่วนถนนประชาอุทิศ #แสตนดี้
#standy#ป้ายไวนิลราษฎร์บูรณะ #ป้ายไวนิลด่วนทุ่งครุ
#ป้ายร้าน #ร้านป้ายใกล้ฉัน#ป้ายธงญี่ปุ่น
#ป้ายธงญี่ปุ่นอาหารตามสั่ง #ป้ายธงญี่ปุ่นร้านอาหาร
#ป้ายธงญี่ปุ่นร้านกาแฟ

การพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ
ความแตกต่างที่น่าดึงดูดระหว่างพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะและก็ พิมพ์ปฏิทิน
ในการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะนั้นมีให้พวกเราได้เลือกหลากหลายชนิดด้วยกัน แต่ว่าหลักๆที่ผู้คนชอบรู้จักกันเป็นส่วนมากนั้น เห็นจะเป็นการ
พิมพ์ปฏิทินและก็พิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ ที่ได้รับความนิยมอย่างมากมาย พวกเราไปดูข้อมูลที่น่าดึงดูดกันดีกว่า
พิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ
ทำมาจากอุปกรณ์หลักมันก็คือ กระดาษแข็งหรือผลาสติ๊กบางๆผลิตมาจากพลาสติกประสิทธิภาพสูง เพื่อทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นต่างๆอย่างเช่น เพิ่ม
ความทนทานต่อแสงตะวัน เพิ่มความทนทานต่อน้ำต่อแรงชน เพื่อให้แข็งแรงต่อความร้อนและน้ำ เป็นต้น เนื่องจากมีข้อดีหลาย
อย่างอย่างนี้ ก็เลยทำให้ป้ายไวนิลได้รับความนิยมอย่างยิ่งสำหรับการใช้ประโยชน์เพื่อโปรโมทสินค้าหรือร้าน ให้มีชื่อเสียง
เยอะขึ้นเรื่อยๆ ด้วยความที่เป็นการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะความสวยงามต่อทุกสถานการณ์เลยทีเดียว ทั้งยังยังสามารถสั่งทำได้ง่ายเนื่องจากว่ามี
ผู้ให้บริการอย่างมากมาย แล้วก็นอกจากนี้แล้วข้อดีของการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะอีกอย่างหนึ่งก็คือ ดูแพงในราคาที่ถูกมากมายๆเลยล่ะเมื่อเทียบ
กับวิธีการทำปฏิทินประเภทอื่นๆ ซึ่งการทำพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะนั้นผู้คนจำนวนมากมองว่าราคาถูกอาจจะได้คุณภาพต่ำ... ซึ่งไม่ได้เป็นเช่นนั้น
เสมอ ด้วยเหตุว่าคุณภาพพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะประเภทนี้ มีความแหลมคมชัดรวมทั้งเนี๊ยบ ที่จะทำให้คุณต้องใจได้อย่างแน่แท้
พิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ
สำหรับพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะนั้น เป็นการพิมพ์ระบบหรือเคลืองพิมพ์ หากจะให้พูดถึงพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะก็จะต้องบอกเลยล่ะว่าเป็นงานประสิทธิภาพ
ที่ได้รับความนิยมพอเหมาะพอควรเลย ซึ่งมีข้อดีที่น่าดึงดูดหลายชนิดมากมาย โดยยิ่งไปกว่านั้นการพิมพ์ที่มีความละเอียดสูง ที่เครื่องพิมพ์
จะทำการพิมพ์หมึกออกมาตามจุดที่กำหนดไว้อย่างเที่ยงตรง ในแบบที่เราต้องการแม้ว่าจะเป็นงานที่ซับซ้อนแค่ไหนก็ตาม เหตุเพราะมีความละเอียดลออและ
ละเอียดสำหรับการพิมพ์เป็นอันมาก ด้วยประการฉะนี้แล้วจึงทำให้ผลงานที่ได้ออกมานั้น เป็นงานพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะที่
มีความละเอียดสูงอย่างมากมาย มีความสวยงามมากยิ่งกว่าการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะประเภทอื่นๆ ในการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะชนิดนี้ ชอบได้รับ
ความชื่นชอบอย่างยิ่ง สำหรับเพื่อการนำไปโฆษณาหรือโปรโมทในหน่วยงานต่างๆการนำไปติดป้ายหรือทำเป็นโปรโมท
บิลกระดาน ฯลฯ ซึ่งการพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะจะออกจะมีราคาสูง แม้กระนั้นคุณภาพที่ได้มานั้นจะต้องบอกเลยล่ะว่ามีความคุ้มค่ามากมายจริงๆ
จะมองเห็นได้ว่าอีกทั้งป้ายไวนิลรวมทั้งพิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะนั้น สองประเภทนี้ต่างมีจุดแข็งที่ต่างกัน แม้ว่าจะนำไปใช้งานแบบเดียวกันก็ตามแต่ ดังนี้
ก็อยู่ที่ผู้ใช้งานว่าอยากป้ายในลักษณะไหน เอาไปใช้เพื่อเป้าประสงค์ใด อยากงานที่มีคุณภาพมากหรือน้อยแค่ไหน สามารถ
จ่ายได้ในงบประมาณเท่าใด เป็นต้น เพื่อที่จะได้คัดเลือกจำพวกของงาน พิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ ให้เหมาะสมกับการใช้งานของตน
Tags : พิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ

Tags : พิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ ถูก

เทคนิคการใช้งาน Excel สำหรับ HR

(Microsoft Excel Techniques for HR)

อาจารย์นันทชัย อินทรอักษร

วันที่ 13 พฤษภาคม 2568

อบรมออนไลน์ ผ่าน ZOOM

หลักการ/แนวความคิด
โปรแกรม Microsoft Office Excel เป็นโปรแกรมประเภท Spreadsheet ที่มีความยืดหยุ่นสูง มีความเก่งรอบด้าน และโดดเด่นทางด้านการนำไปใช้งานในลักษณะต่างๆ เช่น งานเก็บข้อมูลที่อยู่ในรูปแบบของตาราง งานติดต่อกับฐานข้อมูลในองค์กร เพื่อนำข้อมูลเหล่านั้นมาคำนวณ วางแผน ทำรายงาน สร้างกราฟ วิเคราะห์ข้อมูล เพื่อวางแผนการทำงานในปัจจุบันและอนาคตเป็นสำคัญ
หลายท่านไม่สามารถนำเอา Excel ไปประยุกต์ใช้งานระดับสูงขึ้นไปได้นั้นนั่นเป็นเพราะขาดความรู้ ความเข้าใจพื้นฐานที่ถูกต้อง ทำให้ไม่รู้จักเครื่องมือที่โปรแกรมมีให้และนำไปใช้ไม่เป็น จนเกิดอาการเบื่อหน่ายในการใช้โปรแกรม
ดังนั้นหลักสูตรนี้จึงได้พัฒนาขึ้นมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้งาน Excel สามารถนำเอาเครื่องมือใน Excel มาประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
วัตถุประสงค์ของหลักสูตร
1. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมเข้าใจหลักการทำงานของโปรแกรม Excel ได้
2. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถสร้างสูตรการคำนวณได้
3. เพื่อให้ผู้อบรมสามารถสร้างกราฟชนิดต่างๆ ได้
4. เพื่อให้ผู้อบรมเข้าใจฟังก์ชันที่จำเป็นในการสร้างงาน
5. เพื่อให้เข้าในการใช้ PIVOT Table / Chat
6. เพื่อให้ผู้อบรมสามารถนำโปรแกรมไปประยุกค์ใช้กับโปรแกรม Word และ PowerPoint ได้

รายละเอียดเนื้อหาตามหลักสูตร
1. ทบทวนพื้นฐาน Excel และคีย์ลัดเพื่อให้ทำงานได้รวดเร็วขึ้น
2. ทำประวัติการอบรม สร้างใบประกาศ (Certificate)
3. การตั้งหน้ากระดาษและการสั่งพิมพ์งาน
4. การบริหารข้อมูลที่มีปริมาณมากและการวิเคราะห์อย่างรวดเร็ว (Conditional Formatting)
Workshop: ไฮไลท์ข้อมูลอัตโนมัติ
5. สูตรคำนวณ พื้นฐาน ได้แก่ SUM(), AVERAGE() , MAX() , MIN(), COUNT, COUNTA
Workshop: บัญชีคำนวณค่าจ้าง ค่าล่วงเวลา ค่าทำงานในวันหยุด และค่าล่วงเวลาในวันหยุด
6. สูตรการทางานเกี่ยวกับวันที่ ได้แก่TODAY, YEAR, MONTH, DAY, DATEDIF
Workshop: คำนวณอายุงาน คำนวณการผ่อน/เช่าชำระรถ/อุปกรณ์สำนักงานได้
7. สูตรการคำนวณที่ซับซ้อน- IF, SUMIF(), COUNTIF(),VLOOKUP()
Workshop; การตัดเกรดพนักงาน การนับพื้นที่5สแบบอัตโนมัติพร้อมกราฟสวยงาม การดึงข้อมูล
8. วิธีการสร้างกราฟประเภทต่างๆ Column , Line , Stacked Column , Pie Combination Charts , 2-Axis Chart
9. การสร้างPivotTable เพื่อวิเคราะห์ข้อมูล และ การสร้างกราฟจาก Pivot table
10. การจัดเตรียมข้อมูลเพื่อนาไปใช้กับโปรแกรม Word และ PowerPoint
**ทุกหัวข้อมี Workshop ประกอบ
รายละเอียดและเทคนิคที่อาจารย์ใช้ในการดำเนินการฝึกอบรม
การบรรยาย 40 %
เกม / กิจกรรมกลุ่ม / ฝึกปฏิบัติ Workshop 40%
การแบ่งปันการเรียนรู้ร่วมกัน + การแข่งขันกระตุ้นผลงาน 20 %

ประกาศนียบัตร: บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด

รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ

Tel. : 086-318-3152
E-mail : hipotraining@gmail.com
Website : www.hipotraining.co.th
ID Line@ : @761mvknp

ในปัจจุบัน มังงะมิได้เป็นเพียงสื่อเบิกบานสำหรับเพื่อการพักผ่อนเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นยังมีหน้าที่สำคัญต่อพฤติกรรม ความนึกคิด แล้วก็อารมณ์ของผู้อ่าน โดยเฉพาะในกรุ๊ปเยาวชน ซึ่งเป็นกลุ่มที่กำลังอยู่ในช่วงพัฒนาตัวตนแล้วก็ค้นหาความหมายของชีวิต มังงะจึงกลายเป็นแหล่งศึกษาและแรงจูงใจที่มีอิทธิพลอย่างมาก

หนึ่งในคุณสมบัติที่ทำให้มังงะมีผลต่อจิตใจของเยาวชนเป็นการเล่าเรื่องที่สนิทสนมกับประสบการณ์ในชีวิตจริง ไม่ว่าจะเป็นการพบเจอกับแรงกดดันจากสังคม ความหมดหวังจากความผิดพลาด หรือการค้นหาเป้าหมายของตัวเอง ตัวละครในมังงะหลายเรื่องสะท้อนภาพของคนเดินดินที่จำเป็นต้องพบเจอกับความท้าทาย และก็ผ่านอุปสรรคพวกนั้นด้วยความพากเพียรและการไม่ยอมแพ้

การที่คนอ่านได้มองเห็นตัวละครที่เติบโตจากจุดที่อ่อนแอกระทั่งกลายเป็นผู้ที่หนักแน่น ทำให้เกิดแรงบันดาลใจและก็กำลังใจสำหรับในการต่อสู้กับปัญหาของตน เยาวชนหลายท่านกล่าวว่ามังงะเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำเค็ญในชีวิตไปได้ และเป็นแรงผลักดันให้กล้าเผชิญกับโลกที่ความเป็นจริงมากขึ้นเรื่อยๆ

มังงะบางเรื่องยังเลือกนำเสนอปัญหาที่เกิดจากทางจิตใจอย่างเปิดเผย ตัวอย่างเช่น ภาวการณ์ซึมเศร้า ความรู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจ หรือการเช็ดกกลั่นแกล้งในสถานศึกษา ซึ่งช่วยให้ผู้อ่านรู้สึกว่าตนเองไม่ได้อยู่เพียงลำพังในความรู้สึกกลุ่มนี้ การที่เรื่องราวเหล่านี้ถ่ายทอดผ่านนักแสดงที่คนอ่านรักและติดตาม ทำให้สามารถเข้าถึงอารมณ์และก็เกิดการใส่ใจรู้ในปัญหาได้ดียิ่งไปกว่าการเรียนจากหนังสือหรือบทเรียนตามธรรมดา

ในอีกมุมหนึ่ง มังงะยังช่วยให้เยาวชนปรับปรุงความถนัดการรู้เรื่องคนอื่น หรือที่เรียกว่า empathy ผ่านการต่อว่าดตามเรื่องตามราวราวของนักแสดงที่มีภูมิหลังต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวที่มีปัญหา ความไม่ถูกกันภายในจิตใจ หรือการถูกสังคมตีตรา การได้มองเห็นโลกผ่านมุมมองของผู้แสดงที่นานัปการช่วยให้ผู้อ่านเปิดใจกว้างขึ้น และเรียนรู้ที่จะยอมรับความแตกต่างของผู้อื่น

ถึงแม้มังงะจะมีผลทางบวกเยอะมาก แต่ก็มีข้อควรระวังเหมือนกัน เป็นต้นว่า การนำเสนอรายละเอียดที่รุนแรงไหมเหมาะสมในบางเรื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมังงะที่มีกลุ่มเป้าหมายเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งอาจมีฉากที่กระเทือนจิตใจ หรือติดต่อสื่อสารค่าที่ไม่เหมาะสมกับวัยของคนอ่าน ดังนั้น ผู้ปกครองรวมทั้งอาจารย์จะต้องมีหน้าที่สำหรับในการเสนอแนะมังงะที่เหมาะสมให้กับเยาวชน รวมถึงให้โอกาสให้มีการเสวนาเกี่ยวกับรายละเอียดที่ได้อ่านอย่างเปิดใจ

สิ่งที่ทำให้มังงะมีพลังด้านจิตวิทยาอีกอย่างหนึ่งเป็นต้นแบบการนำเสนอที่ผสมระหว่างภาพแล้วก็เนื้อความ ซึ่งช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจอารมณ์แล้วก็ความรู้สึกของตัวละครได้กระจ่าง การใช้ภาพสำหรับเพื่อการติดต่อสื่อสารช่วยทำให้เกิดการจำและเชื่อมโยงกับอารมณ์ได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ทำให้การรับทราบเนื้อหาเป็นไปอย่างถ่องแท้และยั่งยืน

ยิ่งกว่านั้น มังงะยังช่วยสนับสนุนความประพฤติปฏิบัติเชิงบวกในหลายด้าน ดังเช่น การเห็นค่าของมิตรภาพ การให้ความใส่ใจกับความพากเพียรมากยิ่งกว่าความรู้ความเข้าใจโดยกำเนิด การเรียนรู้จากความผิดพลาด แล้วก็การเคารพผู้อื่นในความไม่เหมือน มังงะหลายเรื่องสามารถปลูกฝังทัศนคติที่ดีในระยะยาวให้กับเยาวชน ซึ่งอาจมีผลต่อการตัดสินใจในชีวิตจริงในอนาคต

ในตอนไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการเรียนในหลายประเทศที่พบว่าเยาวชนที่อ่านมังงะเป็นประจำมีลักษณะท่าทางที่จะเปิดรับความเห็นที่นานัปการ มีความคิดประดิษฐ์สูง รวมทั้งสามารถจัดแจงกับความเคร่งเครียดก้าวหน้าขึ้น นอกนั้น การอ่านมังงะยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยทำให้นักอ่านรู้สึกผ่อนคลาย รวมทั้งลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ในบางสถานการณ์

การสร้างสรรค์มังงะที่มีคุณภาพจึงไม่ใช่แค่การผลิตความบันเทิง แต่ว่ายังเป็นการมีส่วนร่วมในการพัฒนาสังคมผ่านการส่งเสริมสุขภาพด้านจิตของเยาวชน มังงะที่ดีสามารถเป็นสิ่งที่ใช้ในการสร้างแรงจูงใจ ทำให้เกิดการพินิจพิเคราะห์ รวมทั้งสร้างเสริมความรู้ความเข้าใจในตนเองและก็ผู้อื่นได้อย่างลึกซึ้ง

ด้วยอิทธิพลทางจิตวิทยาที่มังงะมีต่อคนอ่าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็ก จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งผู้สร้างและก็คนซื้อจำเป็นจะต้องตระหนักถึงหน้าที่ของสื่อประเภทนี้ ไม่ใช่เพียงเพื่อความสนุกสนาน แต่ว่าเพื่อการเรียน การเจริญเติบโต แล้วก็การพัฒนาทางอารมณ์ในระยะยาว

News:

Messages - Ailie662

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / หัวเจาะ หัวเจาะ ขาย เข็มเจาะแย๊กลูกสูบ

สุขภาพ, ความงาม / นอนหลับไม่สนิท เพราะกินโค้กเยอะ? อาจเป็นต้นเหตุของการนอนไม่หลับ

การศึกษา, พัฒนาตัวเอง / นิยามความสำเร็จใหม่: มุมมองของ การเล่าเรียนนอกระบบ

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / รีวิว รับจัดงานแต่งงาน คุณโบตั๋นและคุณตะวัน

การศึกษา, พัฒนาตัวเอง / การตีตรา: อุปสรรคที่หนักที่สุด

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / สถานที่รับจัดงานแต่งงาน #002

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / รีวิวงานแต่งงาน คุณเพชรและคุณอาร์ท

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / รับจัดงานแต่งงาน ออแกไนซ์งานแต่ง คุณเมย์และคุณกอฟ

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / คุณแฮ๊คและคุณมิน รับจัดงานแต่งงาน

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / ออแกไนซ์งานแต่ง คุณตูนและคุณอีฟ

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / ป้ายธงญี่ปุ่น iราคาประหยัด

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / พิมพ์ปฏิทินตั้งโต๊ะ

การศึกษา, พัฒนาตัวเอง / เทคนิคการใช้งาน Excel สำหรับ HR

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / มังงะกับอิทธิพลทางจิตวิทยาในกรุ๊ปเยาวชน

อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน / รีวิวคุณนุ่มและคุณมะพร้าว