รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายแล้วก็อร่อย

[Joe524]

การรักษาสุขภาพและดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานรวมทั้งเปลี่ยนแปลงแนวทางการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การกินอาหารคลีน วิธีการทำ if แล้วก็อีกเยอะมากหลายประเภท แม้กระนั้นถ้ากล่าวถึงกระแสการลดหุ่นที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็จะต้องพูดถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมคะ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางครั้งอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตคืออะไร มีแนวทางรับประทานแบบไหน แม้กระนั้นหากคนใดยังไม่ทราบหรืออยากทำความเข้าใจเพิ่มมากขึ้น วันนี้ทางเราได้ทำเก็บข้อมูล กระบวนการกิน แล้วก็ข้อดีข้อตำหนิของการรับประทานคีโตมาให้ผู้ใดที่กำลังพึงพอใจ และกระทำการเลือกสรร 10 ของกินคีโตที่หาซื้อง่ายมีจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าหากพร้อมและก็ตามไปดูกันได้เลยจ๊า

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการทานอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง รวมทั้งลดปริมาณของการรับประทานคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลให้อยู่ในจำนวนน้อย เพื่อร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดลงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย ทำให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายรับประทานอาหารได้น้อยลงจ้ะ โดยอาหารคีโตที่กินได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งยังจากพืชและก็สัตว์ โปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างเร็ว ด้วยเหตุว่าร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อย ลดการบริโภคกระจุกกระจิกระหว่างวัน

ข้อผิดพลาดของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งยังคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการไม่ปกติเพราะเหตุว่ามิได้รับประทานผักและรับประทานผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยสำหรับการถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกข้างหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลานานอาจมีปัญหาด้านเส้นเลือดหัวใจจากการกินไขมันมากจนเกินความจำเป็น

4.คนเป็นโรคเบาหวานแล้วก็โรคไต ไม่สมควรกินคีโตเพราะว่าจะทำให้เลือดแปลงเป็นกรดกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและยังทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

ของกินคีโตเหมาะสมกับใคร

เหมาะสมกับคนที่ปรารถนาลดความอ้วนหรือมีไขมันสะสมมาก ผู้ป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจรวมทั้งผู้เจ็บป่วยมะเร็งบางจำพวกค่ะ

แนวทางเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ยกตัวอย่างเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากว่าน้ำปลาโดยมากจะมีคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูและก็น้ำมันที่สกัดจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสุขระดับปานกลางน่ารับประทาน ไข่ขาวรวมทั้งไข่แดงเป็นสุขเสมอกันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนกระทั่งเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นรวมทั้งสาหร่าย ให้ท่านกินได้อย่างไม่ยากเย็นด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสรวมทั้งเทสาหร่ายเพียงนี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แม้กระนั้นสำหรับคนที่กินคีโต ชี้แนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและมีโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย กินง่ายสามารถนำมาทำอาหารได้มากมาย ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคละเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกเหนือจากที่จะมีรสชาติอร่อยเสมือนปลาทูน่าจากร้านอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายแล้วก็ราคาไม่แพงอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มตรา CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองปกป้องโรครวมทั้งการปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านขั้นตอนการผลิตและก็บรรจุสำเร็จจากโรงงานที่ล้ำยุคได้มาตรฐานระดับโลก ให้ท่านมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย แล้วก็มีคุณประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและก็ไขมันต่ำเหมาะกับแฟนสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดหุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รับประทานง่ายเพียงแต่นำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นอาหารว่างหรือไม่ก็อาจจะนำมาทำอาหารก็ได้หลายเมนู แล้วก็ที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยนะคะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยรวมทั้งนอกจากจะมีสาระรวมทั้งมีคุณค่าทางสารอาหารมากแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการลดหุ่นเนื่องจากอิ่ม ลดการทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเพิ่มขึ้นเรื่อยๆหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารหวานก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในแบบอย่างซองแล้วก็กระปุกคุณภาพดี กินง่าย นำพาสบายจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของกินเล่นเมนูโปรดของใครๆหลายๆคนที่มีสาระต่อสุขภาพและก็มีคุณสมบัติในการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบที่รับประทานได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แม้กระนั้นยังคุณประโยชน์ทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนแล้วก็เส้นใยอาหาร การกินถั่วชนิดนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและกินอาหารจำพวกอื่นได้น้อยลง เหมาะกับคนที่อยากได้ลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนอาหารขบเคี้ยวอื่นๆทั้งยังปราศจากน้ำมันและสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่สร้างขึ้นจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเนื่องจากว่ามาในแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วให้กับชีวิตของคนยุคใหม่เยอะขึ้นเรื่อยๆ เพียงแค่ฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มทันที ถ้าหากคนใดชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ้า กินได้วันแล้ววันเล่าไม่น่าเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถกินได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญรวมทั้งเป็นประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับคนที่กินคีโตการดื่มนมโคบางครั้งอาจจะไม่เหมาะเท่าใด ทางพวกเราจึงขอชี้แนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการผลิตจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงแล้วก็อาจคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมและก็วิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมละมุน ทั้งยังไม่มีแลคโตสรวมทั้งถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 9
ถ้าเกิดเอ่ยถึงสาหร่ายก็จะต้องรำลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ เพราะเหตุว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้ขายและส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านแนวทางการผลิตที่ทันสมัยรวมทั้งไม่เป็นอันตราย ตั้งใจต่อผู้บริโภค นำมาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อคงรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีน้ำมันแล้วก็แคลอรี่ มีโปรตีนแล้วก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกรายการอาหารจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อลือนามในเรื่องคุณภาพรวมทั้งความสดใหม่เสมือนรับประทานผลไม้สดๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยรวมทั้งติดอยู่โมไมล์จากดอยคำสูตรนี้ผลิตจากศูนย์พัฒนาโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวารวมทั้งดับหิวเจริญ ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นอ่อนๆจากคาโมไมล์จะช่วยให้ผ่อนคลายแล้วก็หลับสนิทมากขึ้นเรื่อยๆ ทั้งยังยังปราศจากน้ำตาล 100% แต่ว่าจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถกินได้ทุกเมื่อรวมทั้งหลายครั้งตามอยากค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 11
คนไหนกันแน่ที่ถูกใจรับประทานปลาหมึกบดแม้กระนั้นก็รู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติเลิศ ผ่านการแปรรูปที่สะอาดปลอดภัย ใส่ใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อแล้วก็กินได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์อาหารกินเล่นที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ สร้างมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านแนวทางการอบแล้วบดด้วยขั้นตอนการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้คุณรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลาเลยคะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%99[i][url="https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/"]7-11[/i]-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/[/url]